„Hypnose ist ein natürlicher Zustand, in dem das kritische Denken umgangen wird und der Geist empfänglich für positive Suggestionen ist.“
Dave Elman, Pionier der modernen Hypnosetherapie
Wie läuft eine Hypnosetherapie ab?
Vor den eigentlichen Sitzungen nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch. Hierbei geht es darum, deine Ziele, Wünsche und Erwartungen zu besprechen. Was möchtest du mit der Hypnose erreichen? Gibt es spezifische Probleme oder Themen, die du ansprechen möchtest? Deine Antworten helfen mir, die Sitzung optimal auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
Hier beantworte ich auch gerne alle deine Fragen zur Hypnose. Wir sprechen über deine Ängste, deine Zweifel und was du über das, was kommt wissen möchtest.
Die Induktion
Nach unserem Gespräch leite ich die Hypnose ein, auch „Induktion“ genannt. Dies geschieht durch beruhigende Worte und Entspannungstechniken. Du kannst dich bequem hinsetzen oder hinlegen und einfach meinen Anweisungen folgen.
In der Trance
Während der Hypnose wirst du dich tief entspannt und fokussiert fühlen, ähnlich wie bei einer Meditation. Du bist jedoch keineswegs bewusstlos oder willenlos. Im Gegenteil, du bleibst die ganze Zeit über wachsam und kannst dich an alles erinnern, was passiert. Hypnose ist ein Zustand, in dem dein Geist besonders empfänglich für positive Suggestionen ist.
Nach der Sitzung
Nach der Hypnose führe ich dich sanft zurück ins Hier und Jetzt. Wir besprechen, wie du dich fühlst und was du erlebt hast. Es ist wichtig, dass du dir Zeit nimmst, um die Erfahrungen zu verarbeiten und dich nicht sofort wieder in den Alltag stürzt.